Describeme tu dia

Relatanos tu día

El hecho de escribir, soltar lo que sentimos y leerlo después, nos hace ser espectadores de lo que nos ocurre, disociarnos de alguna manera de nuestros problemas, un primer e importante paso hacia la estabilidad emocional.

Para que nos vayamos conociendo y podamos juntos/as valorar y superar el estado en que te encuentras escribe tal y como sientas un día de tu vida que consideres normal.

Sobre todo es necesario que expreses tus emociones y lo que sientes.

Ejemplo: Cuando me suena el despertador a las 8 de la mañana me siento muy cansada/angustiada/asustada…

Me agobio cuando pienso que tengo que ir a trabajar/arreglar la casa/salir a pasear…

Exprésate de la manera que sientas, puedas y quieras, (ésto es estrictamente confidencial) . Lo primero que te salga es lo valido, intenta no corregir o buscar que quede bien, lo importante es  que quede reflejado tu estado real.

Ponte en contacto conmigo, explicanos como vives tu dia y te contestaremos en breve.

consultas@karmenredondo.com