Descubre tu grado de ansiedad

Mediante este test puedes valorar tu estado de ansiedad. Según el grado en el que te encuentres podemos trabajar de manera conjunta.
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Descubre tu grado de ansiedad

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Question 1
¿Te preocupas o te has preocupado por cosas que tú mismo u otras personas consideran sin importancia?
A
Si
B
No
Question 2
¿Sientes o has sentido que estas nervioso/alterado la mayor parte del tiempo?
A
Si
B
No
Question 3
¿Sientes o has sentido que estas o preocupado/a por muchas cosas la mayoría de los días?
A
Si
B
No
Question 4
¿Te resulta o te ha resultado difícil poder parar o controlar tus preocupaciones la mayor parte del tiempo?
A
Si
B
No
Question 5
¿Permaneces inquieto/a como algo natural?
A
Si
B
No
Question 6
¿Permaneces exasperado/a o embotado/a por sentirte muy preocupado/a?
A
Si
B
No
Question 7
¿Tienes sueño durante el día?
A
Si
B
No
Question 8
¿Sientes tensión muscular, contracturas  o dolor en la espalda a causa de la ansiedad o del estrés?
A
Si
B
No
Question 9
¿Te sientes muy irritable o a punto de estallar por sentirte estresado/a o abrumado/a?
A
Si
B
No
Question 10
¿Sudas mucho?
A
Si
B
No
Question 11
¿Sientes excesiva preocupación por cosas negativas o malas que podrían ocurrirte a ti o a personas cercanas?
A
Si
B
No
Question 12
¿Sientes dificultad en permanecer quieto/a debido a la ansiedad?
A
Si
B
No
Question 13
¿Sientes palpitaciones o taquicardias?
A
Si
B
No
Question 14
¿Has tenido temblores en el cuerpo en general?
A
Si
B
No
Question 15
¿Has tenido frecuentemente dificultades para concentrarte por tener la mente ocupada en preocupaciones?
A
Si
B
No
Question 16
¿Se te seca la boca con frecuencia?
A
Si
B
No
Question 17
¿Has tenido problemas para conciliar el sueño por tener múltiples preocupaciones en la cabeza?
A
Si
B
No
Question 18
¿Tienes tics o contracturas musculares con frecuencia?
A
Si
B
No
Question 19
¿Sientes que tienes muy poco apetito?
A
Si
B
No
Question 20
¿Sientes que comes mucho para calmar los nervios?
A
Si
B
No
Question 21
¿Tienes temores  que tú mismo/a consideras exagerados?
A
Si
B
No
Question 22
¿Estás irritable?
A
Si
B
No
Question 23
¿Te cuesta tomar decisiones debido al miedo a equivocarte?
A
Si
B
No
Question 24
¿Sientes muy frecuentemente como un vacío interior?
A
Si
B
No
Question 25
¿Tienes temores que tú misma consideras exagerados?
A
Si
B
No
Question 26
¿Te notas distinto/a con respecto a los demás en relación a como eras antes?
A
Si
B
No
Question 27
¿Te produce mucha angustia, incluso terror, pensar en la muerte?
A
Si
B
No
Question 28
¿Tienes la sensación de que muchas cosas te afectan negativamente?
A
Si
B
No
Question 29
¿Te sientes  amenazado/a en algún sentido?
A
Si
B
No
Question 30
¿Te notas a veces bloqueado/a sin saber qué decir o qué hacer?
A
Si
B
No
Question 31
¿Sientes que tienes la frente y los párpados tensos muy frecuentemente?
A
Si
B
No
Question 32
¿Te irritan mucho los ruidos?
A
Si
B
No
Question 33
¿Piensas que tu vida no ha merecido la pena?
A
Si
B
No
Question 34
¿Te acuerdas más de lo negativo que de lo positivo?
A
Si
B
No
Question 35
¿Has pensado que tienes mala suerte?
A
Si
B
No
Question 36
¿Te inquieta el futuro, lo ves todo negro, pesimista, difícil...?
A
Si
B
No
Question 37
¿Crees que no sirves para nada?
A
Si
B
No
Question 38
¿Te has sentido inseguro/a de ti mismo/a?
A
Si
B
No
Question 39
¿Tienes ideas o pensamientos repetitivos de los que no te puedes librar?
A
Si
B
No
Question 40
¿Notas que necesitas estar siempre alerta?
A
Si
B
No
Question 41
¿Crees que va a ser inútil intentar cualquier cambio?
A
Si
B
No
Question 42
¿Te cuesta mantener la concentración?
A
Si
B
No
Question 43
¿Has sentido con frecuencia una opresión en el pecho, temblores o tensión emocional que acarrearan una sensación de angustia?
A
Si
B
No
Question 44
¿Sientes que tienes una expresión de desagrado y preocupación de forma habitual?
A
Si
B
No
Question 45
¿Has consumido con frecuencia (dos o más veces a la semana) algún antidepresivo para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?
A
Si
B
No
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